수원소년보호사건변호사 매일 양치를 꼼꼼히 하는데도 어느 순간 입안이 텁텁하고 입냄새가 신경 쓰일 때가 있다. 특히 갱년기와 함께 이런 증상을 처음 경험했다면 단순히 양치 습관만 탓할 일은 아니다. 여성호르몬의 변화와 함께 침의 분비와 구강 환경에도 변화가 나타날 수 있기 때문이다.
실제 구취의 원인은 대부분 입안에 있다. 2023년 국제학술지 ‘구강질환’에 실린 문헌고찰을 보면, 2014~2020년 발표된 관련 연구들을 분석한 결과 구취의 약 80~90%가 구강 내 요인에서 비롯되는 것으로 추정했다. 특히 혀에 끼는 설태, 치주질환, 불량한 구강위생 등이 주요 원인으로 꼽혔다.
특히 나이가 들수록 간과하는 부분이 있다. 바로 ‘침’이다. 침은 단순히 음식을 삼키기 쉽게 만드는 액체가 아니다. 입안을 씻어내고 구강 점막을 보호하며 세균의 증식을 억제하는 역할을 한다. 침의 흐름이 감소하면 음식물 찌꺼기와 세균이 입안에 머무르는 시간이 길어질 수 있고, 구취를 일으키는 휘발성 황화합물 등이 만들어지기 쉬운 환경이 된다.
일본 후쿠오카치과대학 연구진이 2016년 ‘BMC구강건강’에 발표한 연구를 보면, 구강건조와 구취에는 어느 정도 연관이 있다. 연구진은 입냄새를 호소한 119명(남성 48명, 여성 71명)을 대상으로 구취 정도를 측정하고 안정 시 침 분비량, 자극성 침 분비량, 혀와 구강점막의 수분도, 치주 상태와 설태 등을 함께 조사했다.
그 결과 침 분비량이 적을수록 강한 구취가 나타날 가능성이 높았다. 연구진은 치주낭에서 출혈이 동반된 깊은 치주낭, 많은 설태와 함께 안정 시 침 분비량 감소가 구취를 설명하는 주요 요인이라고 분석했다.
이 때문에 침의 양과 성질이 달라지면 구강 환경에도 변화가 생길 수 있다. 침은 입안의 음식물 찌꺼기와 세균을 씻어내고 산을 중화하는 역할을 하기 때문에, 침 분비가 줄거나 완충 능력이 떨어지면 구강 내 세균과 치태가 늘어날 가능성이 있다.
실제로 폐경과 구강 건강의 관계를 분석한 연구에서도 이런 변화가 확인됐다. 루마니아 이울리우 하치에가누 의과약학대학의 안카 라부네트 연구팀은 2025년 국제학술지 ‘메디시나’에 ‘폐경기의 구강 증상에 관한 범위 문헌고찰’을 발표했다. 연구팀은 2019~2024년 발표된 관련 연구를 검토해 최종적으로 30편의 연구를 분석했다. 이 가운데 8편은 침의 변화에 초점을 맞췄다.
연구팀이 기존 연구를 종합한 결과, 폐경 후 여성에게서는 구강건조증(자각적으로 입이 마른 증상)과 침 분비 감소가 비교적 흔하게 보고됐다. 일부 연구에서는 폐경 후 침의 분비량과 pH(수소이온농도)가 낮아지는 현상도 관찰됐다. 다만 모든 연구에서 pH 변화가 일관되게 나타난 것은 아니었다. 연구팀은 폐경에 따른 호르몬 변화뿐 아니라 나이, 복용 약물, 갱년기 증상 치료 여부 등 여러 요인이 침의 변화에 함께 영향을 미칠 수 있다고 지적했다. 즉, ‘폐경 자체가 침을 줄인다’고 단순하게 단정하기보다는 여러 요인이 겹쳐 나타나는 현상으로 봐야 한다는 것이다.
2026년 7월 국제학술지 ‘저널 오브 클리니컬 메디슨’에 발표된 최신 문헌고찰에서도 비슷한 결과가 나왔다. 이탈리아 파비아대학교와 이탈리아 구강위생학회(SISIO) 등의 연구진이 참여한 이 논문은 2005년 1월부터 2026년 5월까지 발표된 연구를 대상으로 문헌 50편을 분석했다. 연구진은 폐경 전후 여성에게서 침 분비 감소와 구강건조가 반복적으로 보고됐으며, 침의 성분 변화와 구강 작열감, 미각 변화 등도 나타날 수 있다고 정리했다. 다만 연령과 복용 약물 등 다른 요인의 영향을 배제하기 어려운 연구도 있어 폐경과 구강 변화의 인과관계를 명확히 규명하려면 추가적인 장기 연구가 필요하다고 봤다.
그렇다면 폐경 이후 입안이 자주 마르고 입냄새가 신경 쓰인다면 어떻게 관리해야 할까. 핵심은 침이 줄어든 만큼 구강을 깨끗하게 유지하고 입안을 촉촉하게 하는 것이다. 미국 국립치과·두개안면연구소(NIDCR)는 구강건조가 있는 사람에게 불소치약을 사용해 하루 두 번 양치하고, 치실이나 치간칫솔 등으로 치아 사이를 매일 청소하며, 정기적으로 치과 검진을 받을 것을 권고한다. 물을 조금씩 자주 마시거나 무설탕 껌을 씹어 침 분비를 촉진하는 방법도 도움이 될 수 있다.
미국치과의사협회(ADA) 역시 구강건조 관리법으로 물이나 무카페인 음료를 조금씩 자주 마시고, 무설탕 껌이나 무설탕 사탕을 활용하며, 알코올·담배·카페인과 알코올이 들어간 구강청결제처럼 입안을 더 건조하게 만들 수 있는 요인은 피하라고 안내하고 있다. 특히 침이 부족하면 충치와 잇몸질환 위험이 높아질 수 있는 만큼, 단순히 구취를 가리는 구강청결제를 반복해서 사용하는 것보다 원인이 되는 구강건조와 치주질환 등을 확인하는 것이 중요하다.
대한불교조계종 제38대 총무원장에 현 총무원장 진우 스님(사진)이 당선돼 연임에 성공했다.
진우 스님은 3일 서울 종로구 한국불교역사문화기념관에서 치러진 총무원장 선거에서 전체 선거인단 321명 중 183표를 얻어 138표를 획득한 경우 스님을 제쳤다.
진우 스님은 2013년 제34대 총무원장에 연임한 자승 스님 이후 13년 만에 연임하는 조계종 총무원장이 됐다.
진우 스님은 연임에는 성공했지만 압도적인 재신임으로 보기는 어렵다. 선거 전 불교계 안팎에서는 200표 이상 얻을 것이라는 전망이 많았지만 실제 득표는 183표에 그쳤다. 당선에 필요한 과반은 넘겼지만 선거 막판 불거진 승적 논란과 경우·정념 스님의 후보 단일화 등을 거치며 현 집행부에 대한 견제도 상당했음을 보여주는 결과다. 선거 과정에서 드러난 종단 내부 갈등을 어떻게 추스를지가 진우 스님의 두 번째 임기 주요 과제가 됐다.
이번 선거는 2017년 제35대 총무원장 선거 후 9년 만에 복수 후보가 맞붙은 경선이었다. 2022년 제37대 총무원장 선거에서는 진우 스님이 단독 후보로 추대돼 투표 없이 당선됐다.
당초 선거에는 경우, 정념, 진우 스님 등 3명이 출마했다. 그러나 정념 스님이 선거를 열흘 앞두고 경우 스님 지지를 선언하며 사퇴해 현직 연임이냐, 후보 단일화를 통한 교체냐의 양자 대결로 압축됐다.
진우 스님은 백운 스님을 은사로 출가해 백양사 주지와 조계종 총무부장·기획실장·교육원장 등을 거쳐 2022년 제37대 총무원장에 취임했다. 당선자인 진우 스님은 4일 조계종 원로회의 인준을 거쳐 오는 28일 취임해 4년 임기를 시작한다.

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